قد تعانى بعض الفتيات من وجود بعض اللآلام فى الثديين، مما قد يؤثر ذلك عليهن ويثير القلق اعتقادا بأن هذا الألم ناتج عن الإصابة بالأورام، ولكن هذه الآلام تكون نتيجة لع [ ... ]

يجلب الحمل تغيرات عديدة للجسم تظهر معها أعراض تساعدك على معرفة أنك حامل، لكن ليس بإمكان كل النساء استشعار الأمر بسهولة، إليك أهم الأعراض التي تساعد على اكتشاف حدوث [ ... ]

هناك طرق صحية للتخفيف من الآثار الصحية الناتجة عن السفر المتكرر، بعض الإجراءات عليك اتخاذها قبل السفر، وهناك احتياطات عليك مراعاتها أثناء الرحلات، إليك أهم النصا� [ ... ]

ثمة آراء مختلفة حول الطريقة المناسبة لتنظيف الأذن، لكن الأطباء يحذرون من المبالغة في الأمر، لاسيما وأن الجسم ينظف نفسه بطريقة تلقائية، ويتم نقل الأوساخ وشمع الأذن [ ... ]

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التى تضطر النساء، خاصة غير العاملات منهن، إلى الرقود بالمنزل لفترات طويلة، نظرا للأجواء والطقس شديد البرودة الذى يمنعهن عن الخروج � [ ... ]

  لكل منا أهدافه الخاصة التي يتمنى الوصول إليها فهناك من يحلم بوظيفة أو مكانة مرموقة أو إتمام صفقة أو بدء مشروع أو نظرة من محبوبته التي يرى الحياة في نظرة من عينيها. [ ... ]

بعد انتهاء فصل الشتاء تحتاج أغلب الفتيات أن يفقدن بعض الكيلو جرامات، اللائى اكتسبنها، بسبب شهور الشتاء الطويلة وقلة الحركة. يقول أخصائى التغذية "محمد العفيفى” يمك [ ... ]

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب.

يقدم لك الدكتور أشرف الشافعى، استشاري التغذية العلاجية، رجيما سحر� [ ... ]