هناك طرق صحية للتخفيف من الآثار الصحية الناتجة عن السفر المتكرر، بعض الإجراءات عليك اتخاذها قبل السفر، وهناك احتياطات عليك مراعاتها أثناء الرحلات، إليك أهم النصا� [ ... ]

بعد انتهاء فصل الشتاء تحتاج أغلب الفتيات أن يفقدن بعض الكيلو جرامات، اللائى اكتسبنها، بسبب شهور الشتاء الطويلة وقلة الحركة. يقول أخصائى التغذية "محمد العفيفى” يمك [ ... ]